高齢者の圧迫骨折の原因と対策

高齢者の圧迫骨折の原因と対策

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圧迫骨折とは、外部からの力や骨がもろくなったことによって、脊椎（せきつい）を構成する椎骨（ついこつ）がつぶれた状態になる骨折であり、脊椎椎体骨折とも呼ばれます。高齢者の圧迫骨折は、ほとんどが骨粗鬆症によって引き起こされます。多くは腰椎と胸椎の移行部付近にある椎骨の椎体（円形筒状の部分）に発生し、腰をひねる、くしゃみをするなどの軽い動作でも発生する点が大変特徴的です。ただし、そのようなときは痛みが弱いか全く感じないため、骨折に気づかない場合もあります。尻もちをついたときのような比較的に強い衝撃によって骨折した場合は、はっきりとした痛みを感じます。

■圧迫骨折　【症状】骨折部位に突然の強い痛み、または徐々に強くなるうずくような痛み。ただし、全く痛みを感じないことも。また、骨折部位の変形が現れることも。

加齢やエストロゲン（女性ホルモン）の減少、ビタミンDやカルシウムの摂取不足などによって骨密度が減少する骨粗鬆症が原因となり、骨格が弱くなったことによって発生する骨折です。骨粗鬆症は、女性はエストロゲンの減少がもっとも重要な発症要因ですが、男性は主に加齢とそれに伴う腎機能の低下によって生じるビタミンDの減少が要因となります。

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高齢者の圧迫骨折の予防策

圧迫骨折の予防策は、骨折の直接原因となる転倒や事故を避けることと、骨粗鬆症を予防することです。

①　転倒を予防する
高齢者では転倒がもっとも一般的な発症原因です。

②　適度な運動と適正体重の維持
運動をあまりしない痩せ型の人に多く発症する傾向があります。

③　カルシウム・ビタミンD・ビタミンKの摂取
ビタミンKは組織の石灰化に関わっている栄養素です。納豆・ひじき・わかめ・ホウレンソウ・小松菜などに多く含まれています。

④　喫煙と過度の飲酒を避ける
特に喫煙は骨細胞への悪影響が指摘されています。

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